Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2023
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1801 kcal
|
Rasva: 87,90g | Prot: 100,13g | Hh: 150,09g.
Aamiainen: Гренки Домашние, Фруто Няня Банановый Сок, Сырник, Паштет из Куриной Печени, Хлеб. Lounas: Масло Подсолнечное, Хлеб из Цельной Пшеницы, La Corra Овощи Печеные на Гриле в Масле, Ашан Сибас Запечённый в Духовке. Päivällinen: Салат Крабовый, O12 Протеиновый Батончик Hazelnut Pump. lisää...
|
|
2242 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 56 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 4 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|