Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2023
|
128,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2339 kcal
|
Rasva: 98,52g | Prot: 96,21g | Hh: 237,53g.
Aamiainen: K-Classic Kassler Aufschnitt, REWE Rügenwalder Teewurst Fein, Kaffee, TiP Süßstoff Tabletten, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Malzers Möhrenbrot. Päivällinen: Bonbel Käse, Gut & Günstig Teewurst, Wilhelm Brandenburg Delikatess Leberpastete, Hochwald Yella Aufs Brot, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Heinz Beanz, Edeka Ajvar Mild , Ei, Büsch Dinkel-Rübli-Büsch, Büsch Müslibüsch, Büsch Kartoffelbüsch. Välipalat/Muut: Aldi Jagertee. lisää...
|
|
4704 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 1 tunti, Ruokaostokset - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Saunominen - 20 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Ajaminen - 3 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 40 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|