Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2023
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 45,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1329 kcal
|
Rasva: 45,90g | Prot: 121,74g | Hh: 107,53g.
Aamiainen: Adaptogen Tasty Whey Chocotella, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ceifeiro Semente de Chia, Royal Fermento em Pó Químico, Tirol Leite Semi Desnatado Zero Lactose, Farelo de Aveia Natural Farelo de Aveia, Yoki Fubá, Ovo. Lounas: Salada Crua, Arroz Branco (Cozido), Lentilhas Cozidas, Copacol Filé de Peito de Frango. Päivällinen: Swift Caldo de Abóbora Cabotiá com Leite de Coco e Gengibre, Copacol Filé de Peito de Frango. Välipalat/Muut: Copacol Filé de Peito de Frango Desfiado, Dr. Peanut Pasta de Amendoim Leite em Pó, Ceifeiro Semente de Chia, Maniva Tapioca, Queijo Branco, Ovo Frito sem Gordura. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - daianeadelson.2018
|