Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2023
|
85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3205 kcal
|
Rasva: 98,98g | Prot: 256,31g | Hh: 314,66g.
Aamiainen: Danone Yopro 25G Iogurte Morango, Banana Prata. Lounas: Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Vivenda do Camarão Batata Sautée, Filé Mignon Grelhado. Päivällinen: Ovo, Filé de Frango Grelhado, Mandioca Cozida, Cucina Prima Grão de Bico, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Bonduelle Milho Ao Natural, Cenouras, Beterrabas, Pepino (com Casca), Tomates, Alface. Välipalat/Muut: Growth Supplements L-Glutamina, Lindt Lindor Branco, Growth Supplements Creatina, Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg, Ovo. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|