Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2015
|
124,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 24,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2083 kcal
|
Rasva: 88,79g | Prot: 98,79g | Hh: 222,17g.
Aamiainen: Gut & Günstig Kräuter Quark, Milch 1,5%, Kaffee, Vollkornbrot. Lounas: Rama Margarine, Gut & Günstig Bauchspeck, Rosenkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: Mertenbach Teewurst Light, Klostergarten Gurkenhappen Schlesische Art, Gut & Günstig Rotwurst, Aldi Lachsschinken, Vollkornbrot, Brunch Balance mit Joghurt, Aldi Kochschinken. Välipalat/Muut: Äpfel, Mineralwasser. lisää...
|
|
3590 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Toimistotyö - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|