Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2023
|
98,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 18,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1220 kcal
|
Rasva: 36,04g | Prot: 99,04g | Hh: 120,06g.
Lounas: Arroz Blanco, Litonat Queso Rallado. Päivällinen: Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Schneck Nuggets , Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). lisää...
|
|
3029 kcal
|
Harjoitus:
Crossfit - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|