Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2023
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2162 kcal
|
Rasva: 82,62g | Prot: 135,85g | Hh: 215,07g.
Aamiainen: Магнит Банан, Молочная Сказка Сыр Легкий, Магнит Лаваш Армянский, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Пятерочка Лук Репчатый, ВкусВилл Яйцо Куриное Домашнее. Lounas: Дикси Киви, Bravolli Полента, ВкусВилл Яйцо Куриное Домашнее, Магнит Морковь Свежая, Печень Говяжья. Päivällinen: Monini Бальзамический Соус, Heinz Горчица, Коровкино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Пятерочка Яблоко Сезонное, Дикси Киви, Ашан Шампиньоны. Välipalat/Muut: Ермолино Пельмени "Домашние", Ореховый Рай Миндаль, Фермерский Продукт Творог 2%, Хи Чанг Сливки Сухие, Белый Город Молоко 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|