Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2023
|
50 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2281 kcal
|
Rasva: 86,30g | Prot: 81,90g | Hh: 312,69g.
Aamiainen: Bubur Kacang Hijau. Lounas: Indomaret Sumpia Udang, Uleg Sambal Bawang , BonCabe Makaroni Krispi Level 15, Bawang Putih Bubuk, Quaker Instant Oatmeal, Telur Goreng tanpa Lemak. Päivällinen: Bubur Kacang Hijau. Välipalat/Muut: Roma Sari Gandum, Mayora Kalpa, Pepaya, Mochi, Martabak Manis, Nutrilite Protein Chocolate Soy Powder, Nutrilite Hi-Protein. lisää...
|
|
489 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 10 minuuttia, Lihaskunto - 40 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natania Christiana
|