Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2023
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1088 kcal
|
Rasva: 43,08g | Prot: 86,09g | Hh: 93,85g.
Aamiainen: San Martin Кокосовые Чипсы, Сырники, Соущенка. Lounas: O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Помидоры, Индилайт Медальон из Индейки , Рис Отварной, Оливковое Масло. Päivällinen: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Винегрет без Масла. Välipalat/Muut: Ростагроэкспорт Суфле в Молочном Шоколаде, Окей Пирог с Зеленым Луком и Яйцом, Яблочный Пирог. lisää...
|
|
2087 kcal
|
Harjoitus:
Беговая дорожка 6,5 км - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|