|
Второй день низкоуглеводки. Зернового хлебушка по -прежнему не хватает.
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1465 kcal
|
Rasva: 101,65g | Prot: 95,45g | Hh: 46,28g.
Aamiainen: Вязанка Колбаса Сливушка, Русское Море Икра Красная Лососевая , Брест Литовск Сыр Королевский, Село Зеленое Творог 0,5%, Варвара Краса Сметана 15%, Кедровые Орехи , Помидоры, Салат Айсберг, Жареное Яйцо. Lounas: Магнит Паштет Печёночный со Сливочным Маслом, Мираторг Говядина Мякоть Бедра, Олейна Подсолнечное Масло , Зимовье Кабачки Замороженные, Помидоры. Päivällinen: Клубника, Вкуснотеево Творог 0,5%, Варвара Краса Сметана 15%, Варвара Краса Молоко 2,5%. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Пятерочка Груша Сезонная . lisää...
|
Painonpudotus 3,0 kg viikossa
|
 Kommentit
TaiGipsy, подскажите пожалуйста точный рецепт булочек ? Псилиум дома есть, булочки пыталась сделать по рецепту из тик тока, получилась резиновая подошва 🥲
06 touko 23 jäseneltä: 67432
|
Нормуль. Давай с тобой кто первый до 71 кг😉
06 touko 23 jäseneltä: VVadic
|
TaiGipsy, спасибо, сегодня попробую. Только лука нет , семена льна наверное подойдут.
06 touko 23 jäseneltä: 67432
|
Vvadik, вряд ли😂 не спешу
06 touko 23 jäseneltä: 67432
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|