Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2023
|
83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 15,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3037 kcal
|
Rasva: 145,06g | Prot: 119,31g | Hh: 303,12g.
Aamiainen: Ananas, REWE Irischer Cheddar, Pick Original Ungarische Paprika Kolbász Paare, REWE Beste Wahl Orangensaft (Direktsaft), American Style Bacon, Omelett oder Rührei, Kamps Kürbiskernbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Lounas: Gemischter Salat mit Dressing, McEnnedy American Style Pizza Peperoni-Salami. Päivällinen: Domino's Lava Cake. Välipalat/Muut: Kinder Cards, SodaStream Orange, SodaStream Pepsi. lisää...
|
|
2127 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|