Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2023
|
54,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
580 kcal
|
Rasva: 14,24g | Prot: 14,07g | Hh: 100,28g.
Aamiainen: Зеленый Борщ, Розумний Вибір Морозиво З Наповнювачем "Вишня" . Lounas: Перша Приватна Броварня Квас Львовский Бочковой, Лапша, Flint Сухарики Запечена Рулька, Рис Отварной. Välipalat/Muut: Яблоко Зеленое. lisää...
|
|
1898 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 15 minuuttia, Kiipeily - 15 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Kotityöt - 25 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 11 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 14 minuuttia, Saunominen - 20 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anorex1ck
|