Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2023
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1610 kcal
|
Rasva: 41,16g | Prot: 107,27g | Hh: 199,44g.
Aamiainen: Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Любятово Галеты Классические, Банан, Белебеевский Масло Сливочное 61,5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яйцо. Lounas: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Махеевъ Кисло-Сладкий Соус, Сады Придонья Сок Яблочный, Пятерочка Сахар, Навашинский Хлеб Хлеб, Heinz Кетчуп Томатный. Päivällinen: Красный Октябрь Какао Порошок, Пятерочка Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Коломенское Хлеб Тостовый Пшеничный. lisää...
|
|
2170 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 6 minuuttia, Vatsalihakset - 5 minuuttia, Танцы - 1 tunti ja 11 minuuttia, Lepo - 19 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 3 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|