Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2023
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1611 kcal
|
Rasva: 62,21g | Prot: 103,32g | Hh: 157,52g.
Aamiainen: Sugar, Checkers Instant Oats, Tea with Skimmed Milk, Mixed Seeds, Lifestyle Nutrition Coconut Flakes. Lounas: Youthful Living Shake & Slim. Päivällinen: Wheat Chapati, Laccha Paratha, Lamb or Mutton and Potatoes with Tomato-Based Sauce (Mixture). Välipalat/Muut: Lifestyle Nutrition Coconut Flakes, Mixed Seeds, Parmalat Easygest Plain Low Fat Yoghurt, Miami Sweet & Tangy Cucumbers. lisää...
|
|
1731 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 25 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|