Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2023
|
128,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 29,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2934 kcal
|
Rasva: 130,12g | Prot: 148,78g | Hh: 204,05g.
Aamiainen: Zimt, Erdbeeren, Heidelbeeren, Ja! Skyr Natur, Milchkaffee. Lounas: Dürüm Döner. Päivällinen: Pinot Grigio, Gemischter Salat, Metzger Oberländer, Ponnath Rote Wurst, Putenfleisch, Grillmeister Geflügel Bratwurstschnecken, Nudelsalat. Välipalat/Muut: Milchkaffee, Mönchshof Hell. lisää...
|
|
3333 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - buddha220976
|