Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2015
|
117,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 37,8 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
803 kcal
|
Rasva: 27,93g | Prot: 57,21g | Hh: 33,18g.
Aamiainen: Молоко0,5%, Пирог с Капустой и Яйцом из Отрубей. Lounas: Помидоры, Окей Котлета Рыбная. Päivällinen: Эколь Колбаса Докторская Халяль, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Лепешки из Отрубей, Лепешки из Отрубей, Магнит Салат Оливье. lisää...
|
|
3303 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
|
|