Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2023
|
85,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 27,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1806 kcal
|
Rasva: 83,81g | Prot: 65,96g | Hh: 198,39g.
Aamiainen: Gut & Günstig Putenbrust, Gut & Günstig Kräuterfrischkäse, Roggenbrötchen. Lounas: Lidl Vanille-Creme-Donut, Erdbeeren, Gurke (Geschält). Päivällinen: BioBio Vollkorn-Spaghetti (Unzubereitet), K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Gut & Günstig Haltbare Schlagsahne, Zwiebeln. Välipalat/Muut: Clarky's Linsenchips, Monster Zero. lisää...
|
|
2742 kcal
|
Harjoitus:
Pyykin - 5 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 25 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|