Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2023
|
50,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1478 kcal
|
Rasva: 43,31g | Prot: 80,97g | Hh: 236,91g.
Aamiainen: ВкусВилл Торт Муссовый «Тирамису», Хлебный Дом Батон Утренний Нарезанный, Арла Сыр Арла Натура Light, Кинза, Желтый Сладкий Перец, Омлет с Ветчиной Империя Вкуса, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Московская Кофейня на Паяхъ Цикорий Сублимированный Нежный. Lounas: Индилайт Campana, Самокат Хрустящие Отруби, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, ВкусВилл Борщ с Говядиной, ВкусВилл Хлеб Кампань с Семенами Льна. Päivällinen: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Сладкий Красный Перец, Листья Салата, Шампанское, Клубника, Шебекинские Рожки Отварные, Burenka Club Пармезан. Välipalat/Muut: Лента Лепёшка Узбекская из Тандыра, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos Злаки с Клетчаткой Льна, Орешкофф Курага Натуральная, Орешкофф Финик с Косточкой, Московская Кофейня на Паяхъ Цикорий Сублимированный Нежный, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%. lisää...
|
|
1601 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 18 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 16 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - барсукотик
|