Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2023
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1678 kcal
|
Rasva: 50,91g | Prot: 64,92g | Hh: 237,08g.
Aamiainen: Alnatura Haselnuss-Nougat, DM Bio Haferkleie mit Keim, REWE Bio Zarte Haferflocken , Erdbeeren, Blaubeeren, Chiquita Banane, Alpro Barista Mandel , Weihenstephan Frischer Joghurt Mild 3,5% Fett. Lounas: Verival Bio Green Protein Waffeln, Reishunger Cashewmus, REWE Apfel. Päivällinen: DM Bio Rapsöl Nativ, Stärke, Berief Tofu Natur, Reishunger Kokos Curry Sauce, REWE Bio Basmatireis Weiß. Välipalat/Muut: Gummibärchen, Aldi-Frischetheke Bio Krustenschinken , Weihenstephan Frischer Joghurt Mild 3,5% Fett. lisää...
|
|
1667 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|