Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2015
|
81,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1815 kcal
|
Rasva: 107,35g | Prot: 148,94g | Hh: 63,24g.
Aamiainen: Aldi Mortadella, Aldi Eiweißbrot (35g). Lounas: Lidl Hackfleisch Gemischt, Gelbe Paprika, Blumenkohl, Rote Zwiebeln, Tomatenmark, Tilbury Geriebener Emmentaler, Berchtesgadener Land Quark Halbfettstufe 20 %, Äpfel, Fettarmer (1-2% Fett) Hüttenkäse. Päivällinen: Scitec Nutrition Eiweißshake, Milram Frühlings Quark Leicht, Natur Aktiv Bio Schafkäse, Tacken Vinaigrette Salatsoße, Tomatensalat, K-Classic Saitenwurst, Margarine Planzenöl, 20% Fett), Aldi Eiweißbrot (35g). lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - claudia.03
|