Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2023
|
51,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1280 kcal
|
Rasva: 65,75g | Prot: 71,78g | Hh: 100,50g.
Aamiainen: Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Пшеничные Люкс, Куриное Филе Вареное, Укроп, Город Сад Скрэмбл Классический, Огурец (с Кожурой), Экомилк Сыр Творожный. Välipalat/Muut: Колбаса Докторская, Каждый День Цветочный Мед, Smart Formula Арахисовая Паста, Экомилк Творог 9%, Голден Яблоко , Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Магнит Сыр Tilsiter, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью. lisää...
|
|
127 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 20 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alinavayles
|