Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2023
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1030 kcal
|
Rasva: 56,28g | Prot: 58,22g | Hh: 76,15g.
Aamiainen: Бекон Индейки, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Хлеб Черный, Жареное Яйцо. Päivällinen: Сытоедов Шаурма с Курицей и Овощами, Капучино. lisää...
|
|
2341 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 22 minuuttia, Kuntopiiri - 5 minuuttia, Elliptinen - 39 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 42 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alenLeonova
|