Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2023
|
83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1685 kcal
|
Rasva: 101,07g | Prot: 91,68g | Hh: 92,29g.
Aamiainen: Картофельное Пюре на Воде, Капуста Тушеная, Творог 5%, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Простоквашино Сметана 15%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Клинский Мясокомбинат Сосиски Сливочные, Яйцо, Лента Яблоко, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Выгодная Цена Морковка по-Корейски, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Ильинское Молоко Молоко 3,2%. lisää...
|
|
2830 kcal
|
Harjoitus:
Lentopallo - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Painter19
|