Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2015
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
489 kcal
|
Rasva: 13,10g | Prot: 17,30g | Hh: 77,00g.
Aamiainen: Aquafina Water (16.9 oz), Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Päivällinen: Canada Dry Ginger Ale, Papa Murphy's Pizza Chicken Bacon Artichoke deLITE Thin Crust Pizza (Large). Välipalat/Muut: Nabisco Premium Saltine Crackers Original. lisää...
|
|
1462 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
 Kommentit
02 helmi 15 jäseneltä: jmb3450
|
awwwwwww thank you you are the best.
02 helmi 15 jäseneltä: BLONDIE1957
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BLONDIE1957
|