Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2023
|
85,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3984 kcal
|
Rasva: 141,67g | Prot: 212,96g | Hh: 402,64g.
Aamiainen: Catupiry Requeijão Cremoso, Ceratti Lombo Canadense Fatiado, Angeloni Pao Semi Italiano, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Nestlé Leite Condensado Desnatado Moça Light, Lindt Bombom. Lounas: Pastel de Nata, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Lula, Mexilhões Cozidos, Camarão, Brócolis, Batata Inglesa Cozida, Polvo, Vinho Cabernet Sauvignon, Casquinha de Siri, President Manteiga com Sal, Arte Deli Patê de Tomate Seco, Queijo Fresco, Pão Italiano. Päivällinen: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido), Polvo, Brócolis, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Cebolas, Batata Inglesa Cozida. Välipalat/Muut: Doce de Leite, Churros, Pizza de Queijo. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|