Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2023
|
53,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1176 kcal
|
Rasva: 40,29g | Prot: 89,97g | Hh: 129,03g.
Aamiainen: Japanese Pear, Banana, 매일유업 어메이징 오트 언스위트. Lounas: Baked Sweetpotato (Peel Eaten), 한끼통살 그릴드 닭가슴살 소이갈릭. Päivällinen: GS25 구운란, 하림e닭 한입 닭가슴살 바질 & 올리브. Välipalat/Muut: 롯데 애니타임, Quest Nutrition 프로틴 쿠키 초콜릿 칩, 매일 셀렉스 프로틴바 너츠, Quest Nutrition 퀘스트바 스모어, 닥터유 미니 단백질바 24G, 코코넛 라떼 쿠키, 하림 닭가슴살 Real 바 치즈, 자연루 투데이 너트한줌 요거트. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - izziiiiie
|