|
ОГ 94, ОТ 73, ОБ 101 олб54, опб55
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1211 kcal
|
Rasva: 35,65g | Prot: 112,19g | Hh: 109,97g.
Aamiainen: ВкусВилл Манго, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Простоквашино Творог 2%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Мелкий Размер 3, Source Naturals Псиллиум, Семенишна Молоко 3,5%, Клубника, Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Яйцо. Lounas: Скатерть-самобранка Мини-Корнишоны, ITLV Маслины без Косточки, Огурец (с Кожурой), ARO Фасоль Белая Натуральная, Океанрыбфлот Филе Дальневосточного Минтая, Болгарский Перец, Помидоры. Päivällinen: Ультрамарин Тунец Филе, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сыр Маасдам, Помидоры. Välipalat/Muut: Помело. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|