Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2023
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2007 kcal
|
Rasva: 61,01g | Prot: 117,77g | Hh: 241,52g.
Aamiainen: Красная Цена Сушки Простые, Narmak Смесь Семян для Салата, Азовская Кондитерская Фабрика Конфета Сливочная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Морозко Green Рагу Овощное, Олина Овсянка. Lounas: Красная Цена Сушки Простые, Бондюэль Красная Фасоль, ВкусВилл Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Карп Жареный. Päivällinen: Искренне Ваш Творог 5%, Махеевъ Топпинг "Мягкая Карамель", Черемушки Батон Полюшко Пшеничный Внарезку с Семечками, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Сезонное, Простоквашино Кефир 2,5%, Карп Жареный, Красная Цена Сушки Простые, Азовская Кондитерская Фабрика Конфета Сливочная, Пятерочка Яблоко Сезонное, Баян Сулу Карамель. lisää...
|
|
1664 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Jooga - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Оля_Франция
|