Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2023
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1439 kcal
|
Rasva: 45,81g | Prot: 108,57g | Hh: 156,31g.
Aamiainen: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lounas: ВкусВилл Сироп из Топинамбура Натуральный, Балтком Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Кефир 2,5%, Яндекс Лавка Гречка с Жареным Луком и Морковью, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Päivällinen: Красная Цена Хлеб Украинский Новый, Дикси Масло Подсолнечное Рафинированное, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Простоквашино Кефир 2,5%, Лента Яблоко Семеренко. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|