Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2023
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1613 kcal
|
Rasva: 75,86g | Prot: 88,85g | Hh: 134,62g.
Aamiainen: ESN Flav'n Tasty Black & White Vanilla, Milch 1,5%, Weintrauben, Aldi Cashewkerne, Kölln Haferflocken. Lounas: Ja! Hauchzartes Hähnchenbrustfilet, Rote Paprika, Rührei, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln. Päivällinen: Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Feinkäserei Frischkäse Paprika, Aldi Vitalbrot , Sheko Vanille. lisää...
|
|
2372 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|