Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2023
|
106 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2226 kcal
|
Rasva: 81,09g | Prot: 208,86g | Hh: 148,18g.
Aamiainen: Black Cat Sugar Free, Salt Free Smooth Peanut Butter, Woolworths Bran Rusks, Cappuccino. Ennen lounasta: Chicken Breast. Lounas: Lancewood Smooth Cottage Cheese Plain Low Fat, Bakers Provita, Pick n Pay Sliced Beef Biltong. Ennen päivällistä: Black Cat Sugar Free, Salt Free Smooth Peanut Butter, Sasko Low GI Seeded Whole Wheat Brown Bread, Mediterranean Delicacies Jalapeño Hummus, Woolworths English Cucumber. Päivällinen: Biltong, Chicken Breast, Brown and Wild Rice. Välipalat/Muut: Sasko Low GI Seeded Brown Bread. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|