Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2023
|
92,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1475 kcal
|
Rasva: 53,62g | Prot: 56,81g | Hh: 195,47g.
Aamiainen: Himbeeren, Blaubeeren, Birnen, Müslimix, Alpro Soya Sojamilch Light, Orthomol Immun. Lounas: Ehrmann Almighurt Erdbeere, Birnen, Fenchel, Olivenöl, Patros Original Feta, Aldi Kochschinken, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Mischkornbrot, Tomatensaft. lisää...
|
|
2550 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kevyt) - 36 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 14 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|