|
Ok let’s see if focusing on protein intake and hydration can help with my fluctuations and slight increase. Hope everyone is having a great weekend 😁
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1396 kcal
|
Rasva: 81,88g | Prot: 55,34g | Hh: 123,85g.
Aamiainen: Scrambled Egg , Coffee with Milk. Lounas: Ketchup , Remedy Peach Kombucha, Field Roast Smoked Apple Sage Simulated Sausage , Summer Fresh Greek Pasta Salad. Päivällinen: Sunrise Medium Firm Tofu, Snack Factory Pretzel Crisps, Summer Fresh Roasted Garlic Hummus. Välipalat/Muut: Apples , Cabbage Salad or Coleslaw with Apples and/or Raisins with Dressing, Cadbury Dairy Milk. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|