Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2023
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2152 kcal
|
Rasva: 91,24g | Prot: 120,44g | Hh: 169,83g.
Aamiainen: Melkan Cottage Cheese, Walnoten, Jumbo Blauwe Bessen Diepvries, Smaakt Volkoren Havermout, Campina Sterke Start Yoghurt. Lounas: AH Petit Stokbrood Wit, Groene Olijven, Sherry, AH Olijfolie Traditioneel, Cherrytomaten, Witlof, Gebakken Kibbeling, Dodoni Feta. Päivällinen: Pinda's in de Dop (Schil niet Gegeten), Komkommer (met Schil). Välipalat/Muut: Whisky, Markant Sorbetijs Citroen, Gekookt Ei, Suiker, Smaakt Amandelmeel, Leksands Zuurdesem, AH Cottage Cheese, Jan Linders Kalkoenfilet. lisää...
|
|
2571 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 1 tunti, Apple Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|