Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2023
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1919 kcal
|
Rasva: 72,78g | Prot: 105,87g | Hh: 209,09g.
Aamiainen: Äpfel, Gekochtes Ei, Magerquark, Dr. Oetker Original Pudding Pulver, Schwartau Coffee Shop Caramel Sirup Zuckerfrei , Gutes Land Frischkäse Leicht, Heidelbeeren. Lounas: Giovanni Rana Pfannen-Gnocchi Kiri, Mais, Chilipulver, Linessa Mozzarella Light, Essig, Honig, Kirschtomaten, Florette Feldsalat , Chio Tortilla Chips Nacho Cheese , Magerquark. Päivällinen: Essiggurken, Géramont Weichkäse mit Joghurt, Grandessa Himbeermarmelade, DM Bio Kokos Aufstrich mit Vanille , Lidl Eiweißbrot, Edeka Geflügelsalami, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Vemondo Veganer Streichgenuss mit Roter Paprika . Välipalat/Muut: Excelsior Dunkle Edelbitter Schokolade, Naturgut Bio-Mais-Snack, Lidl Protein Bar. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - -_-anna-_-
|