Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2015
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1800 kcal
|
Rasva: 46,41g | Prot: 165,29g | Hh: 191,63g.
Aamiainen: Бананы, Льняные Семена, Первый Вкус Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра. Lounas: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макфа Настоящие Макароны. Päivällinen: Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Вареное Яйцо, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Савушкин Продукт Творог 1%. lisää...
|
|
2266 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Cardio - 45 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Жирныйжирныйпоездпассажирный
|