Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2023
|
91,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,3 kg.
Vielä jäljellä: 21,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1332 kcal
|
Rasva: 60,42g | Prot: 53,22g | Hh: 153,64g.
Aamiainen: Boiled Egg. Lounas: Bakwan, Nasi Putih, Tempeh (Cooked) , Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , SuperIndo Kerupuk Ikan . Päivällinen: Dried Chia Seeds , Frisian Flag Low Fat High Calcium Belgian Chocolate, Haverjoy Havermout Instant. Välipalat/Muut: Papaya, L-Men Protein Bar. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|