Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2023
|
56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1290 kcal
|
Rasva: 47,68g | Prot: 86,30g | Hh: 131,10g.
Aamiainen: Puro WPRO Strawberry Yoghurt , Ubi Ungu Rebus. Lounas: Tahu Sumedang, Sawi Hijau, Telur, GaGa Mie Gepeng Soup Chicken Black Paper. Päivällinen: Mayora Royal Choice, Sambal Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Quaker Instant Oatmeal. Välipalat/Muut: Daitsabu Edamame Salted. lisää...
|
|
1480 kcal
|
Harjoitus:
hiit - 26 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|