Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2023
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 66 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1678 kcal
|
Rasva: 75,71g | Prot: 103,46g | Hh: 146,39g.
Aamiainen: Сыр Косичка, Лента Вырезка Свиная, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Манник шоколадный с грушей, Кексы с яблоком, Ржаные Хлебцы, Кухня на Районе Кофе с Молоком, Heinz Соус Десертный со Швейцарским Шоколадом. Lounas: Йола Конина Сырокопченая, Iberica Оливки с Косточкой, Дары Адыгеи Сыр Адыгейский, Пятерочка Помидоры. Päivällinen: Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. Välipalat/Muut: Магнит Апельсин, Кексы с яблоком, RED Шоколад Апельсин и Миндаль. lisää...
|
|
2191 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alenaverevkina
|