Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2023
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1160 kcal
|
Rasva: 38,29g | Prot: 68,28g | Hh: 145,80g.
Lounas: 사과, 글로리 싱가포르 카야 노슈가, 매일 아몬드브리즈 뉴트리플러스 프로틴, 삼립 플레인 베이글, 삶은 병아리콩. Päivällinen: 깨, 백설 올리고당, 밥&반 귀리&찰현미 곤약밥, 참기름, 오이 (껍질 포함), 닭안심, 간장. Välipalat/Muut: 오트밀 쿠키(건포도함류), 페레로 페레로 로쉐, 셀렉스 웨이프로틴파우더(초콜릿). lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|