|
Плюс 200
|
82,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1678 kcal
|
Rasva: 63,11g | Prot: 63,54g | Hh: 183,44g.
Aamiainen: Кофе, Малиновое Варенье, Реал Чиабатта Пшенично-Ржаная, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Good Food Чернослив без Косточки, Сармич Сыр Гурман 30%, Простоквашино Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Творожная Шарлотка, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Баклажанная Икра, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Капуста Тушеная. Päivällinen: Марти Грудинка Домашняя Соленая, Травяной Чай, Киви, Творожная Шарлотка. Välipalat/Muut: Самогон. lisää...
|
|
2693 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 36 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Здравствуйте! С прошедшими праздниками вас! Как ваши дела?
13 touko 23 jäseneltä: Лунная симфония
|
Здравствуйте Лунная симфония.Начался дачный сезон, кручусь. 😂Вот курочек взяли на откорм, чтобы было чем заняться. Так и живём, дача дом. А у вас как дела?
13 touko 23 jäseneltä: galochka1960
|
Galochka1960, у вас дела полным ходом идут🙂У меня всё хорошо, работаю, занимаюсь здоровьем.
14 touko 23 jäseneltä: Лунная симфония
|
14 touko 23 jäseneltä: galochka1960
|
14 touko 23 jäseneltä: Лунная симфония
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - galochka1960
|