Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2023
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
712 kcal
|
Rasva: 44,40g | Prot: 55,51g | Hh: 20,47g.
Aamiainen: Хлебец, Петруха Сосиски Берлинки, Салат Овощной с Маслом, Омлет с Молоком. Päivällinen: Квашеная Капуста, Куриное Филе на Гриле. Välipalat/Muut: Вареное Яйцо, Яичный Белок. lisää...
|
|
2384 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 59 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alenLeonova
|