Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2023
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1349 kcal
|
Rasva: 58,31g | Prot: 60,66g | Hh: 152,71g.
Aamiainen: Cappuccino, Apfel, WellMix Protein Riegel Strawberry. Lounas: Tomatenketchup, Bresso Feine Kräuter, Gurke (Geschält), Globus Hausmacher Bratwurst. Päivällinen: Bresso Feine Kräuter, Weizenbrot, Cappuccino, Coppenrath & Wiese Pfirsich-Schmand-Blechkuchen. Välipalat/Muut: Haribo Frösche. lisää...
|
|
1973 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 7 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 23 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 37 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Michaela713
|