Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2023
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 40,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3097 kcal
|
Rasva: 87,25g | Prot: 156,15g | Hh: 422,85g.
Aamiainen: Народное Здоровье Гематоген Детский, Хохланд Творожный Сыр, Сормовский Хлеб Хлеб Совитал Фруктовый, Белый Город Молоко 2,5%, Цикорий, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lounas: Сыр Российский, Сормовский Хлеб Хлеб Совитал Фруктовый, Чай с Лимоном, Верховье Био Творог Клубника-Земляника, Творог (Обезжиренный). Päivällinen: Хохланд Творожный Сыр, Сыр Российский, Сливочное Масло, Сормовский Хлеб Хлеб Совитал Фруктовый, Жито Хлеб, Белый Город Молоко 2,5%, Цикорий, Чай с Лимоном и Сахаром, Ашан Шницель из Говядины, Макфа Рожки. lisää...
|
|
3588 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 1 tunti ja 50 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 16 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - libertin86
|