Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2023
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
805 kcal
|
Rasva: 23,45g | Prot: 73,03g | Hh: 66,86g.
Aamiainen: Checkers Instant Oats, Lifestyle Nutrition Coconut Flakes, Mixed Seeds. Lounas: Youthful Living Shake & Slim. Päivällinen: Pulled Oumpf. Välipalat/Muut: Clover Bliss Double Cream Yoghurt Choc Chip, Cocoa Powder (Unsweetened) , Simple Truth Lactose Free Gouda. lisää...
|
|
1740 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 25 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|