Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2023
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
802 kcal
|
Rasva: 22,43g | Prot: 49,74g | Hh: 93,54g.
Aamiainen: Капучино, Активия Йогурт Натуральный, Ого Отруби Ржаные. Lounas: Апельсин, Фрутелла Жевательный Мармелад Медвежата, Добрый Сок Яблоко без Сахара, Сады Придонья Яблочное Пюре, Банан. Päivällinen: Куриное Филе, Редис, Салат из Помидоров и Огурцов, Ашан Шампиньоны. lisää...
|
|
1603 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 22 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|