Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2023
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1044 kcal
|
Rasva: 31,33g | Prot: 83,79g | Hh: 106,70g.
Aamiainen: Melitta Café sem Açúcar, Maçã Verde, Ovo Mexido. Lounas: Brócolis Cozido, Filé de Frango Grelhado, Lentilhas Cozidas. Päivällinen: Brócolis Cozido, Filé de Frango Grelhado. Välipalat/Muut: Peras, Maçã Verde. lisää...
|
|
2156 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 15 minuuttia, Juoksumatto - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|