Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2023
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1181 kcal
|
Rasva: 50,17g | Prot: 40,97g | Hh: 142,14g.
Aamiainen: Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Pilão Café, Mamão, Pão Francês, Ovo. Päivällinen: Pizza Marguerita, Pizza de Chocolate, Pizza Portuguesa, Pizza com Carne. lisää...
|
|
2241 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 22 minuuttia, Juoksumatto - 11 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 15 minuuttia, Elliptinen - 11 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - artemisah
|