Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2015
|
97,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1926 kcal
|
Rasva: 112,33g | Prot: 153,94g | Hh: 73,72g.
Aamiainen: Разносол Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Курица, Картофельное Пюре. Lounas: Колбаса, Борщ. Päivällinen: Капуста, Капуста Тушеная, Свинина Тушеная, Куриная Печень. Välipalat/Muut: Миндаль. lisää...
|
|
3717 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 30 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 35 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 7 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 55 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|