Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2012
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2012:
|
1061 kcal
|
Rasva: 40,67g | Prot: 45,98g | Hh: 126,52g.
Aamiainen: Buttermilch (Fettarm, mit Kulturen), Milchkaffee, Butter, Flotte Biene Gebirgsblütenhonig, Vollkorntoast. Lounas: Spaghetti mit Tomatensoße. Päivällinen: Wiener. Välipalat/Muut: Braeburn Äpfeln. lisää...
|
|
2388 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|